生成AIの仕組みや注意点を学び、安心して使えるようになりましょう。基本から応用へ進み、物語や絵、歌、簡単なゲームづくりも体験します。

日　時：

5月23日・30日・6月6日　予備日:6月13日
土曜日（全3回）
13:25～14:55（90分）

受講料：

7,500円

定員：

30名

持ち物：

筆記用具、スマートフォン　(機種により、通信機能の制限、一部アプリが使えない場合には一部の演習で不具合が生じる場合があります)、充電器

講　師：

鵜殿 篤　東京家政大学短期大学部 准教授（保育科）

食べる・話す・笑う力を保つことは大切です。口の体操と健口習慣を実技で楽しく学び、いつまでもおいしい毎日を続けるヒントを得ることができる講座です。

日　時：

7月1日　予備日:7月8日
水曜日（全1回）
10:55～12:25（90分）

受講料：

2,500円

持ち物：

筆記用具

講　師：

久篠 奈苗　東京家政大学健康科学部 准教授（リハビリテーション学科）

文字や記号を組み合わせるモノグラム刺繍に挑戦してみませんか？　イニシャルを白糸で表現し、ハンカチや小物にオリジナルの刺繍をしてみましょう。

日　時：

7月2日・9日　予備日:7月16日
木曜日（全2回）
13:25～14:55（90分）

受講料：

7,000円

教材費：

500円

定員：

10名

持ち物：

筆記用具、糸きりハサミ、刺繍用丸枠（直径10～12センチ程度）、土台布（刺繍をしたいもの、綿のハンカチーフまたはブラウスやシャツなど）

講　師：

大塚 有里　東京家政大学家政学部 教授（服飾美術学科）

健康づくりに欠かせない「歩くこと」に注目し、正しい歩き方を学びましょう。フレイルやサルコペニア、ロコモについて学び、それらを予防する運動を実演を交えて紹介します。

日　時：

5月29日　予備日:5月30日
金曜日（全1回）
10:55～12:25（90分）

受講料：

2,500円

持ち物：

筆記用具

講　師：

後藤 寛司　東京家政大学健康科学部 教授（リハビリテーション学科）

英語を話す楽しさを大切にしながら、基本表現を自信をもって使えるようになりましょう。ゲームやクイズをとおして学び、修了するときに達成感を味わいましょう。

日　時：

5月14日・21日・28日・6月4日・11日・18日・25日・7月2日・9日　予備日:7月16日
木曜日（全9回）
18:30～20:00（90分）

受講料：

22,500円

持ち物：

筆記用具

講　師：

Simon Evans　前 東京家政大学 非常勤講師

自己紹介や道案内など、基本的なコミュニケーションスキルを身につけましょう。ペアワークや動画をとおして、基本的な会話を楽しく学びましょう。

日　時：

5月16日・23日・30日・6月6日・13日・20日・27日・7月4日・11日　予備日:7月18日
土曜日（全9回）
10:55～12:25（90分）

受講料：

22,500円

持ち物：

筆記用具、スマートフォン

講　師：

Brian Escobar　東京家政大学グローバル教育センター 非常勤講師

蕎麦や素麺の薬味、刺身のツマ、土用の丑の日の鰻など、日本の食文化には薬膳の知恵が息づいています。季節や体質に合った食材選びを楽しく学びましょう。

日　時：

5月16日・6月20日・7月11日　予備日:7月18日
土曜日（全3回）
13:25～14:55（90分）

受講料：

7,500円

持ち物：

筆記用具

講　師：

薮崎 友宏 NPO 法人全日本薬膳食医情報協会理事長／南青山Essence オーナーシェフ

大人も子どもも、家政大自慢の「綺麗なプール」で思いっきり体を動かしましょう。大人クラスと子どもクラスにレベル分けして指導します。夏に向けてうまく泳げるようになりましょう。

日　時：

5月16日・23日・30日・6月6日・13日　予備日:6月20日
土曜日（全5回）
14:00～15:30（90分）

受講料：

Ⓐ17,500円　Ⓑ7,500円

定員：

Ⓐ親：10名　Ⓑ子ども：小4〜中学生：5名、5歳〜小3：10名

持ち物：

水着・水泳帽子・タオル・ゴーグル

講　師：

新生ビルテクノ（株）専任講師

五七五の俳句をとおし、季節や日常の小さな感動に気づくことができます。実作と鑑賞を重ねながら、俳句の基本と楽しさを学びます。

日　時：

5月16日・23日・6月6日・20日・7月4日・11日　予備日:7月18日
土曜日（全6回）
10:55～12:25（90分）

受講料：

15,000円

持ち物：

筆記用具（※持っている場合は、国語辞典・歳時記）

講　師：

吉野 裕之　東京家政大学 非常勤講師／俳人

人生100年時代の健康を、運動・栄養・睡眠・人や地域とのつながりの視点から見直し、数値で現状を把握しましょう。自宅で毎日続けられる実技も学べます。

日　時：

5月19日　予備日:6月2日
火曜日（全1回）
15:20～16:50（90分）

受講料：

2,500円

持ち物：

筆記用具、動きやすい服装、飲み物

講　師：

岡部 拓大　東京家政大学健康科学部 准教授（リハビリテーション学科）

体重増減や病気への不安、基礎代謝や適正体重とは何か？ 忙しさでつい後回しにしがちですが、体の状態を理解して健康に過ごすためにはどうしたら良いか一緒に考えましょう。

日　時：

5月30日　予備日:6月13日
土曜日（全1回）
13:25～14:55（90分）

受講料：

2,500円

持ち物：

筆記用具

講　師：

尾形 真規子　東京家政大学栄養学部 教授（管理栄養学科）

漬物やヨーグルトに含まれる乳酸菌の働きと、腸内細菌バランスが健康や体調に与える影響を学び、腸活の基礎を理解して健康な毎日を過ごしましょう。

日　時：

6月5日　予備日:6月12日
金曜日（全1回）
13:25～14:55（90分）

受講料：

2,500円

持ち物：

筆記用具

講　師：

宮尾 茂雄　東京家政大学大学院 客員教授／農学博士

「傾聴～けいちょう～」「聴く力」カウンセリングの基礎を学ぶことで日常の生活が変化することを実感できます。カウンセリングの基礎を楽しく学んでみましょう。

日　時：

6月6日・13日・20日・27日・7月4日・11日　予備日:7月18日
土曜日（全6回）
10:00～11:30（90分）

受講料：

15,000円

持ち物：

筆記用具

講　師：

相馬 誠一　東京家政大学 名誉教授／東京家政大学大学院 客員教授
高倉 恵子　特定非営利活動法人 埼玉カウンセリングセンター 代表理事

ストレスの仕組みや要因を基礎から学び、自分のストレスサインに気づいて、日常で上手に付き合う方法を身につけ、心身の健康を大切にしましょう。

日　時：

6月6日・13日　予備日:6月20日
土曜日（全2回）
10:55～12:25（90分）

受講料：

5,000円

持ち物：

筆記用具

講　師：

山﨑 洋子　東京家政大学人文学部 准教授（教育福祉学科）

誕生日や記念日にデコレーションケーキを手作りしてみませんか？始めに基本のホールケーキを作ってみましょう！　トッピングなどのアレンジで自分だけのケーキが作れるようになります。

日　時：

6月13日　予備日:6月20日
土曜日（全1回）
13:25～16:25（180分）

受講料：

5,000円

教材費：

2,000円

定員：

8名

持ち物：

エプロン、三角巾（バンダナ可）、マスク、ハンドタオル、筆記用具

講　師：

大門 美江　東京家政大学緑窓会 カフェコクリコ主任／管理栄養士

家族へ手料理を作ってみませんか？1回目はハンバーグで基本を学び、2回目は手作り餃子に挑戦します。ご家庭で自分1人で作れるコツがわかります。

日　時：

6月20日・27日　予備日:7月4日
土曜日（全2回）
11:00～14:00（180分）

受講料：

10,000円

教材費：

2,000円

定員：

12名

持ち物：

エプロン、三角巾（バンダナ可）、マスク、ハンドタオル、筆記用具

講　師：

赤石 記子　東京家政大学栄養学部 准教授（栄養学科）

絵を描く気持ちで風景を見つめ、感じたままに描いてみましょう。たくさんの画材で表現し、見る喜び・描く喜びが味わえます。

日　時：

6月20日・27日・7月4日　予備日:7月11日
土曜日（全3回）
13:25～16:25（180分）

受講料：

15,000円

教材費：

2,000円

定員：

12名

持ち物：

筆記用具、絵を描きやすい服装

講　師：

寺田 和幸　東京家政大学 名誉教授

日常を元気に過ごすために大切な筋肉量の維持をテーマに、たんぱく質を上手にとる食材選びや料理の工夫を学び、毎日の食事を楽しくしましょう。

日　時：

7月4日　予備日:7月11日
土曜日（全1回）
10:55～12:25（90分）

受講料：

2,500円

持ち物：

筆記用具

講　師：

角南 祐子　東京家政大学短期大学部 講師（栄養科）