No.11 ストレスの正体って何？ストレス・マネジメント入門
講座詳細
東京家政大学 板橋キャンパス
※詳細な教室などはお申し込み確定後ご連絡いたします。
11/8・11/15
※予備日は11/22
13：25～14：55
なし
作成したプリントをお配りします。
講座概要
多くの人が「ストレス」という言葉を耳にしたことがあると思います。しかし、「ストレス」について説明しろといわれると実は難しいのではないでしょうか？本講座はストレスの仕組みや要因といった基礎知識を得ることで、ご自身でストレスのサインに気づき、ストレスとうまく付き合っていく方法を習得することを目的としています。
主なテーマ・ポイント
- ストレスって何？ストレスと心身の健康の関連を知ろう
- ストレスに弱い？強い？自分のストレスに気づこう
- ストレスとうまく付き合うには？ストレスへの対処法を身につけよう
講師プロフィール
山﨑 洋子（やまざき ようこ）
専門：臨床心理学・健康心理学
長年、医療機関で心理専門職（公認心理師・臨床心理士）として心理相談・心理検査を担当
日本健康心理学会国際委員会委員