狭山6 眠りの力
講 師
岡島 義
日 時
土曜日（全２回）11：00 ～ 12：30
受講料
〈一般〉4,000円 〈在学生〉2,000円
定 員
20名
持ち物
筆記用具
講座概要
ここ十数年の間に、睡眠に関する研究が進み、睡眠がこころとからだに与える影響が分かってきました。本講座では、睡眠のしくみを知るだけでなく、その知識を利用して、効果的な眠り方のコツについて紹介します。
講座スケジュール
| 1 | 5月29日（土） | 睡眠のしくみ 睡眠が健康に及ぼす影響 |
|---|---|---|
| 2 | 6月 5日（土） | 睡眠を改善するための効果的な方法 |
| 予備日 | 6月12日（土） |