狭山4 健康寿命をのばす養生法
講 師
吉村 𠮷博
日 時
水曜日（全３回）14：30 ～ 16：00
受講料
〈一般〉6,000円 〈在学生〉3,000円
定 員
20名
持ち物
筆記用具
講座概要
少子高齢化が叫ばれる中、いかに健康寿命を伸ばせて充実した毎日を過ごすことができるかが鍵となっています。中医学（漢方）の基礎である養生学に多くのヒントが隠されています。「温故知新」で皆様と一緒に学んでいきましょう。今回はどなたでも簡単にできる養生法（呼吸法・薬膳・ツボ）を伝授します。皆様の質問についても丁寧に対応していきたいと思います。
講座スケジュール
| 1 | 5月19日（水） | 養生法の基礎（精神・食事・運動・生活習慣・休養の養生法） |
|---|---|---|
| 2 | 5月26日（水） | 呼吸療法（ストレスと呼吸法） |
| 3 | 6月 2日（水） | 食事療法（5色と和薬膳） |
| 予備日 | 6月 9日（水） |