ポジティブ・エイジング
~人生100年の時代をいかに幸せに生きるか~

 

11 ポジティブ・エイジング
~人生100年の時代をいかに幸せに生きるか~

講 師

西村 純一

日 時

土曜日(全5 回)10:55 〜12:25

受講料

〈一般〉10,000円 〈在学生〉5,000円

定 員

20名

持ち物

筆記用具

講座概要

人生100 年の時代を幸せに生きていくためには、ポジティブ・エイジング(前向きな老い)の観点から自分自身の生き方・考え方を見直してみることがとても大切になります。本講座では、そうした自分のポジティブ・エイジングを見直す上での要件を5回にわたって解説します。自分らしく老いを生きる上での重要な条件として、①健康長寿の基盤づくり、②認知機能の維持と認知症の回避、③ストレス・マネージメントとメンタルヘルス、④生きがいの創造と人とのつながり、⑤性格と知恵の活かし方について考えてみましょう。

講座スケジュール

1 5 月23日 (土) 健康長寿の基盤づくり(栄養・運動・睡眠などの生活習慣の見直し)
2 6 月 6日(土) 認知機能の加齢変化、認知機能の維持と認知症の回避・予防
3 6 月13日 (土) ストレスのしくみ、ストレス症状、ストレス・マネージメント
4 6 月20日(土) 定年移行期の生きがいの創造、人とのつながり
5 6 月27日 (土) 自分らしく老いを生きるための性格と知恵の活かし方
予備日 7月4日(土)