11 シニアのポジティブ・エイジング
～人生１００年の時代をいかに健康的に幸せに生きるか～
講 師
西村 純一
日 時
土曜日（全3 回）10:55 〜12:25
受講料
一般6,000 円 在学生3,000 円
定 員
20名
持ち物
筆記用具
講座概要
人生100 年の時代を健康的に幸せに生きるためには、シニア期（老年期への移行期およそ50 歳～）の段階からポジティブ・エイジング（前向きな老い）の生き方・考え方を学び、学んだことをみずからの日々の生活習慣としていくことがとても大切です。本講座では、そうした健康的な前向きな生き方・考え方を、3 回にわたって要説します。
講座スケジュール
| 1 | 11 月27 日 （土） | ポジティブ・エイジングの観点から、長寿のための食習慣、運動習慣、睡眠習慣を学ぶ |
|---|---|---|
| 2 | 12 月4 日 （土） | 認知機能を維持し、認知症を回避するための脳とからだの使い方を学ぶ |
| 3 | 12 月11 日 （土） | ストレス・マネージメント術のスキルを知り、人とのつながりを持ち、生きがいを持つ生き方を学ぶ |
| 予備日 | 12月18日（ 土） |