- 講師
- 川内 健三（健康科学部講師）
講座概要
ストレス対処法を学び、しなやかなこころを育てましょう！
現代に生活する上で様々なストレスを感じていませんか。本講義では、ストレスの基礎知識を学び、エゴグラム（交流分析）を用いて自分の性格傾向や行動パターンを理解します。自分の傾向を知ったうえで、様々なストレスに応じたしなやかなこころを育てるため、ストレス対処法について学びます。
講座日時10月14日・21日
10:00～11:30【90分】
水曜日（全2回）
10:00～11:30【90分】
水曜日（全2回）
受講料《一般》4,000円
《本学学生》2,000円
《本学学生》2,000円
定員30名
会場東京家政大学 狭山校舎
持ち物筆記用具（鉛筆・消しゴム）
申込締切9月30日（水）
講座内容
- ❶10月14日（水） ストレスについて－ストレスとは－
- こころの働きや各ライフステージのストレスを理解し、散歩や腹式呼吸などのストレスコーピングを学びます。また、困難から回復する力であるレジリエンスについて理解し、尺度を用いて測定を行います。
- ❷10月21日（水） ストレスについて－ストレスの対処法を学ぼう－
- エゴグラムを用いて自己の性格傾向を理解し、結果の読み方や成長を促す方法を学びます。また、リフレイミングを通して物事の捉え方を変え、精神的ストレスへの対処方法について理解を深めます。
申込フォーム
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講師プロフィール
川内 健三
（かわうち けんぞう）
健康科学部講師
看護師として国立精神・神経医療研究センター病院で勤務し、国立看護大学校にて修士を取得。精神科急性期看護や地域支援を研究し、精神看護学の講義・演習・実習を担当。お互いが相互に人格と個性を尊重し合える共生社会の実現を目指している。