8 眠りの力
講 師
岡島 義
日 時
土曜日（全1 回）10:55 〜12:25
受講料
一般2,000 円 在学生1,000 円
定 員
30名
持ち物
筆記用具
講座概要
ここ十数年の間に，睡眠に関する研究が進み，睡眠がこころとからだに与える影響が分かってきました。本講座では，睡眠のしくみを知るだけでなく，その知識を利用して，効果的な眠り方のコツについて紹介します。
講座スケジュール
| 1 | 10月 16日（ 土） | ・睡眠のしくみ ・睡眠が健康に及ぼす影響 ・睡眠を改善するための効果的な方法 |
|---|---|---|
| 予備日 | 10 月30 日（ 土） |