眠りの力

 

6 眠りの力

講 師

岡島 義

日 時

土曜日(全1 回)10:55 〜12:25

受講料

一般2,000 円 在学生1,000 円

定 員

30名

持ち物

筆記用具

講座概要

ここ十数年の間に,睡眠に関する研究が進み,睡眠がこころとからだに与える影響が分かってきました。本講座では,睡眠のしくみを知るだけでなく,その知識を利用して,効果的な眠り方のコツについて紹介します。

講座スケジュール

1 6月19日( 土) ・睡眠のしくみ  
・睡眠が健康に及ぼす影響  
・睡眠を改善するための効果的な方法
予備日 6月26日( 土)