スイミング&エクササイズ
~ちびっこから大人までみんなで楽しく泳ごう~

 

21 スイミング&エクササイズ
~ちびっこから大人までみんなで楽しく泳ごう~

講 師

森田 義廣

日 時

土曜日(全8回) 16:00 ~ 17:30

受講料

〈一般〉
ⒶⒷ…16,000円
Ⓒ…4,000円(Ⓐの成人と同伴参加)

〈在学生〉
Ⓐ 8,000 円

定 員

Ⓐ成人(泳力10 ~ 25m 程度の方) 10 名
Ⓑ小4 ~中学生(泳力10 ~ 25m 程度の方) 5名
Ⓒ 4 才~小3(初心者でⒶのお子様) 10 名
※学年は4月1日現在でお申し込みください。

◎上記Ⓑで小学生の方が参加の場合、成人の方の付き添いが必要となります。
◎上記Ⓒのお子様が参加の場合、Ⓐの成人の方との同伴参加となります。(レッスンは別となります。)
 成人の方が欠席の場合は必ず付き添いの方が必要となります。

持ち物

水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル、バスタオル

受講対象

プールでの集団指導を受けるうえで、健康上問題がない方とします。

講座概要

成人の方、小学校4 年生から中学生の方で10 ~ 25 メートル程度泳げる皆さんは、スイミングレッスンと水中運動でプールを満喫!
水中有酸素運動や歩行など、水の中で体力にあった運動量にできるので、ダイエットやリフレッシュ、体力作りに効果あり!
4 歳から小学校3 年生の初心者の皆さんは、もぐったり、浮いたり、遊びながら楽しく身体を動かしてみましょう。きっと陸上と違う楽しさが広がります。

講座スケジュール

1 5月23日(土) ガイダンス、クラス分け、水中運動・歩行、進度にあわせて4 泳法
2 5月30日(土) ⒶⒷ…水中運動・歩行進度にあわせて4 泳法
Ⓒ …水中運動、4 泳法の基本動作・導入、進度にあわせてクロール・背泳ぎ
3 6月 6日(土)
4 6月13日(土)
5 6月20日(土)
6 6月27日(土)
7 7月 4日(土)
8 7月11日(土)
予備日 7月18日(土)