46 アクアサイズ～水中歩行・水中運動～
講 師
村里 眞美
講座日程
火曜日（全10回）15:45 ～ 17:15
受講料
〈一般〉20,000円 〈在学生〉10,000円
定 員
20名
持ち物
水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル
受講対象
プールでの集団指導を受けるうえで、健康上問題のない満18 歳以上の方で「同意書」を提出していただいた方とします。
講座内容
水を利用した運動法・健康法は多岐にわたりますが、その効果は意識ひとつだけでぐ～んと変わります。
この講座では、栄養のお話を織り交ぜながら水中歩行・水中運動を行います。
身体の内側からも外側からも健康美人・紳士を目指しましょう！
※アクアサイズ・栄養アドバイス共に集団指導となります。
開講日
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1 |
10月2日（火） |
ガイダンス、アクアサイズ(水中歩行・水中運動)、栄養アドバイス
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2 |
10月9日（火） |
アクアサイズ(水中歩行・水中運動)、栄養アドバイス |
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3 |
10月16日（火） |
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4 |
10月30日（火） |
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5 |
11月6日（火） |
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6 |
11月13日（火） |
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7 |
11月20日（火） |
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8 |
11月27日（火） |
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9 |
12月4日（火） |
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10 |
12月11日（火） |
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