12 50歳から創めるポジティブ・エイジング
         ~人生100 年の時代をいかに幸せに生きるか~

 

講 師

西村 純一

 

日 時

土曜日(全5 回) 10:55 ~ 12:25

 

受講料

〈一般〉10,000円 〈在学生〉5,000円
 

定 員

20名

 

持ち物

筆記用具
 

講座概要

 人生100 年の時代を健康で幸せに生きていくためには、50 歳くらいからポジティブ・エイジング(前向きな老い)の実践を日々の生活の中で積み重ねていくことが重要です。本講座では、ポジティブ・エイジングの重要な要素を5 つに整理し、5 回にわたって解説します。その5 つとは①健康長寿の基盤づくり、②認知機能の維持、③ストレス・マネージメント、④生きがいとつながりの獲得、⑤性格と知恵の活かし方、です。

 

講座スケジュール 

1 6月1 日(土)
健康長寿の基盤づくり
2 6月8 日(土) 認知機能の維持・認知症の回避
3 6月15日(土) ストレス・マネージメント
4 6月22日(土) 生きがいとつながりの獲得
5 6月29日(土) 性格と知恵の活かし方
  予備日 7月6日(土)

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