人生100 年の時代を健康で幸せに生きていくためには、50 歳くらいからポジティブ・エイジング（前向きな老い）の実践を日々の生活の中で積み重ねていくことが重要です。本講座では、ポジティブ・エイジングの重要な要素を5 つに整理し、5 回にわたって解説します。その5 つとは①健康長寿の基盤づくり、②認知機能の維持、③ストレス・マネージメント、④生きがいとつながりの獲得、⑤性格と知恵の活かし方、です。