53 スイミング&エクササイズ
    ~ちびっこから大人までみんなで楽しく泳ごう~

 

講 師

森田 義廣

 

講座日程

土曜日(全8回)16:00~17:30

 

受講料

〈一般〉
ⒶⒷ…16,000円
Ⓒ…4,000円(Ⓐの成人と同伴参加)

〈在学生〉
Ⓐ 8,000 円

 

定 員

Ⓐ 成人(泳力10~25m程度の方)……… 10 名
Ⓑ 小4~中学生(泳力10~25m程度の方)…… 5名
Ⓒ 4才~小3(初心者でⒶのお子様)……… 10 名
※4月1日現在の学年で、お申し込みください。
◎上記Ⓒのお子様が参加の場合、Ⓐの成人の方との同伴参加となります。(レッスンは別となります。)成人の方が欠席の場合は、必ず付き添いの方が必要となります。

 

持ち物

水着、スイミングキャップ、ゴーグル、タオル、バスタオル

 

受講対象

プールでの集団指導を受けるうえで、健康上問題がなく「同意書」を提出していただいた方とします。

 

講座内容

 成人の方、小学校4 年生から中学生の方で10~25メートル程度泳げる皆さんは、スイミングレッスンと水中運動でプールを満喫!
 水中有酸素運動や歩行など、水の中で体力に合った運動量にできるので、ダイエットやリフレッシュ、体力作りに効果あり!
 4 才から小学校3 年生の初心者の皆さんは、もぐったり、浮いたり、遊びながら楽しく身体を動かしてみましょう。きっと陸上とは違う楽しさが広がります。

 

開講日

1 5月13日(土)
ガイダンス
クラス分け
水中運動~歩行
進度に合わせて4泳法
2 5月20日(土) ⒶⒷ…水中運動~歩行
        進度に合わせて4泳法
Ⓒ……水中運動
        4泳法の基本動作・導入
        進度に合わせて
        クロール・背泳ぎ
3 5月27日(土)
4 6月  3日(土)
5 6月10日(土)
6 6月17日(土)
7 6月24日(土)
8 7月  1日(土)

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